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防曬怎麼做才能真的發揮功效?

炎炎夏日,擔心曬黑和曬傷的姊姊妹妹們,外出時總是防曬乳不離身。但許多人對於擦防曬還是有很多迷思跟不清楚使用方法,甚至白天出門前,在化妝時也都擦了防曬,甚至也塗了有防曬係數的隔離霜,為什麼還是會被曬黑呢? 皮膚科醫師呂佩璇教你如何有效的防曬…

在室外要如何擦防曬乳?需要多少量才夠?

注意曝露處,包括手,腳背,耳後,脖子後面,均要擦到防曬品。
足夠的防曬量應為:每平方公分皮膚2mg防曬乳液,才能達到防曬乳液的防護效果。

藥妝品學有所謂的「茶匙原則」:
.半茶匙 = 2.5 cc用於以下部位:臉+脖子2.5cc、右手臂2.5cc、左手臂2.5cc。
.一茶匙 = 5 cc用於以下部位:前胸5cc、後背5cc、右腳5cc、左腳5cc。
.體表面積約1.73 平方公尺的成年人,共需使用35 cc的防曬品,才能夠均勻覆蓋全身的皮膚。

有擦兩層的用法嗎?

網上流傳更有向防曬的偏方,表示在擦完第一層後,區隔10~20分鐘再塗第二層,這是沒有實驗證實的資訊,防曬乳只要均勻塗抹即可。

去年未使用完的防曬乳還能拿來用嗎?防曬效果還是一樣嗎?

只要正確保存防曬品,在有效期限內,防曬成分並不會因為已經開封而失效。重點是去年夏天未使用完的防曬品,如果是每天足量使用,應該在3-6個月內就要用完才是。

防曬乳要在出門30分鐘前擦好才有效?

無論使用物理性或化學性防曬,擦上去以後就有防曬效果。 一般建議出門前20-30分鐘,足量使用防曬乳,主要是因為防曬成分會比較均勻分佈在皮膚的角質表層,讓防曬效果能均勻分佈。

戶外場合所推薦的防曬系數?標榜不同年齡用的防曬產品有需注意的地方嗎?

嬰幼兒-3歲以內,使用衣服帽子遮蔽。
3-6歲,有較長時間的戶外活動時,可以使用成分單純之物理性非奈米顆粒型的防曬品,防曬系數SPF15-30。
6歲以上,可以使用一般單純、溫和的防曬產品。

擦了抗汗、防水的防曬品需多久補擦一次?

防曬品使用在皮膚上後,會隨著汗水即跟衣服或環境接觸,而慢慢流失。防曬品的防曬效果,與在皮膚上的量是有關係的。 補擦前,可以先用濕毛巾把汗水擦乾,或洗把臉,再用面紙把臉擦乾,再擦上防曬品。需不需要補擦,要看有沒有流汗,有流汗的話,防曬品會隨著汗水流失,就必須補擦。 該隔多久的時間補擦,要看處在的環境,如果是有中央空調,不見陽光的環境,每3-5小時補擦一次即可。如果是在室外,很容易流汗的狀況下,每1-2小時就要補擦一次。

防曬係數的抗UV陽傘如何選擇?

買傘的時候可以注意對著日光燈看,看會不會透光,會透光的就不要買,選擇具有抗UV材質的深色傘為佳。

在車內防曬要注意細節?

手部的防曬,可以帶手套、袖套、或穿薄長袖外套。臉部的部分可以戴太陽眼鏡和 口罩。

在陰天陽光不強的時段或室內,防曬乳該怎選?

建議選擇 SPF 15-30PPD 8-10PA++ 即可,適用於一般膚色、日常生活,不過度曝曬、內勤的上班族/粉領族。

皮膚白皙、敏感受損或皮膚免疫疾病的人適合使用哪種防曬乳?

建議選擇 SPF >30PPD>10PA+++,適用於皮膚白皙有酒槽、易長斑、剛做過果酸換膚或雷射治療、對陽光有敏感性或皮膚免疫疾病的人、使用A酸美白藥物或高濃度果酸…等敏感肌膚者。亦適合長時間曬太陽、正午左右曬 太陽、到高山、海邊或熱帶國家遊玩、游泳健行登山及長時間戶外活動時使用。

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