防曬怎麼做才能真的發揮功效？
炎炎夏日，擔心曬黑和曬傷的姊姊妹妹們，外出時總是防曬乳不離身。但許多人對於擦防曬還是有很多迷思跟不清楚使用方法，甚至白天出門前，在化妝時也都擦了防曬，甚至也塗了有防曬係數的隔離霜，為什麼還是會被曬黑呢？ 皮膚科醫師呂佩璇教你如何有效的防曬…
在室外要如何擦防曬乳？需要多少量才夠？
注意曝露處，包括手，腳背，耳後，脖子後面，均要擦到防曬品。
足夠的防曬量應為：每平方公分皮膚2mg防曬乳液，才能達到防曬乳液的防護效果。
藥妝品學有所謂的「茶匙原則」：
．半茶匙 = 2.5 cc用於以下部位：臉＋脖子2.5cc、右手臂2.5cc、左手臂2.5cc。
．一茶匙 = 5 cc用於以下部位：前胸5cc、後背5cc、右腳5cc、左腳5cc。
．體表面積約1.73 平方公尺的成年人，共需使用35 cc的防曬品，才能夠均勻覆蓋全身的皮膚。
有擦兩層的用法嗎？
網上流傳更有向防曬的偏方，表示在擦完第一層後，區隔10~20分鐘再塗第二層，這是沒有實驗證實的資訊，防曬乳只要均勻塗抹即可。
去年未使用完的防曬乳還能拿來用嗎？防曬效果還是一樣嗎？
只要正確保存防曬品，在有效期限內，防曬成分並不會因為已經開封而失效。重點是去年夏天未使用完的防曬品，如果是每天足量使用，應該在3-6個月內就要用完才是。
防曬乳要在出門30分鐘前擦好才有效？
無論使用物理性或化學性防曬，擦上去以後就有防曬效果。 一般建議出門前20-30分鐘，足量使用防曬乳，主要是因為防曬成分會比較均勻分佈在皮膚的角質表層，讓防曬效果能均勻分佈。
戶外場合所推薦的防曬系數？標榜不同年齡用的防曬產品有需注意的地方嗎？
嬰幼兒-3歲以內，使用衣服帽子遮蔽。
3-6歲，有較長時間的戶外活動時，可以使用成分單純之物理性非奈米顆粒型的防曬品，防曬系數SPF15-30。
6歲以上，可以使用一般單純、溫和的防曬產品。
擦了抗汗、防水的防曬品需多久補擦一次？
防曬品使用在皮膚上後，會隨著汗水即跟衣服或環境接觸，而慢慢流失。防曬品的防曬效果，與在皮膚上的量是有關係的。 補擦前，可以先用濕毛巾把汗水擦乾，或洗把臉，再用面紙把臉擦乾，再擦上防曬品。需不需要補擦，要看有沒有流汗，有流汗的話，防曬品會隨著汗水流失，就必須補擦。 該隔多久的時間補擦，要看處在的環境，如果是有中央空調，不見陽光的環境，每3-5小時補擦一次即可。如果是在室外，很容易流汗的狀況下，每1-2小時就要補擦一次。
防曬係數的抗UV陽傘如何選擇？
買傘的時候可以注意對著日光燈看，看會不會透光，會透光的就不要買，選擇具有抗UV材質的深色傘為佳。
在車內防曬要注意細節？
手部的防曬，可以帶手套、袖套、或穿薄長袖外套。臉部的部分可以戴太陽眼鏡和 口罩。
在陰天陽光不強的時段或室內，防曬乳該怎選？
建議選擇 SPF 15-30 及 PPD 8-10 或 PA++ 即可，適用於一般膚色、日常生活，不過度曝曬、內勤的上班族/粉領族。
皮膚白皙、敏感受損或皮膚免疫疾病的人適合使用哪種防曬乳？
建議選擇 SPF >30 及 PPD>10 或 PA+++，適用於皮膚白皙有酒槽、易長斑、剛做過果酸換膚或雷射治療、對陽光有敏感性或皮膚免疫疾病的人、使用A酸美白藥物或高濃度果酸…等敏感肌膚者。亦適合長時間曬太陽、正午左右曬 太陽、到高山、海邊或熱帶國家遊玩、游泳健行登山及長時間戶外活動時使用。
